1. 在会话管理器中创建本地、远程2个连接
2. 在 HeidiSQL 左侧的列表中，点击展开你的 本地 PostgreSQL 连接。
找到你要同步的那张表，在表名上右键 -> 选择 导出数据库为 SQL (Export database as SQL)
3. 弹出的窗口里有很多选项，为了保证只补全远程缺失的数据，绝不覆盖或清空远程已有数据，请严格按照以下说明配置：
1/ 左侧对象树（Tables）：
确保只勾选了你要同步的那张本地表。
2/ 表（Structure）：
必须选择 不要创建 (No Create)。
原因：远程已经有这张表了，我们不需要去远程重新建表。
3/ 数据（Data）：
必须选择 Insert Ignore（或者在某些版本里叫 Insert Ignore (跳过重复)）。
核心原理：在 PostgreSQL 模式下，选择这个选项后，HeidiSQL 会在后台自动把语句转换为 INSERT … ON CONFLICT DO NOTHING。这样一旦遇到主键或唯一索引冲突（远程已经有的老数据），它就会自动跳过，只写新数据！
4/ 输出（Output）：
点击下拉菜单，将其从“文件”切换为 服务器 (Server)。
数据库 (Database)： 切换到“服务器”后，右侧会出现一个服务器选择框，点击下拉菜单，选择你的“远程 PostgreSQL”服务器，并在下方选择对应的远程数据库名。